Pilates Prénatal
Equilibre et Douceur
Adaptée aux femmes enceintes, la méthode Pilates accompagne corps et esprit lors des différentes étapes de la grossesse.
Par un alignement et un rééquilibrage de la posture corporelle, une activation des muscles profonds ainsi que le renforcement et l'assouplissement du dos sont proposés.
Les bienfaits du Pilates pré et postnatal se concentrent sur la région périnéale, fortement sollicitée avant et après l'accouchement : les postures invitent à ressentir le périnée, "le centre", affinée renforcer la confiance et le lien au corps durant cette période de transformation
Ma Mission est d'accompagner les futures mamans dans leur parcours de grossesse en proposant des mouvements adaptés et respectueux de leur état. Chaque séance est pensée pour répondre aux besoins spécifiques de chaque femme, en tenant compte de ses sensations et de son niveau de confort. Il est essentiel d'instaurer un climat serein et sécurisant, où chacune peut se sentir écoutée et soutenue. Je m'efforce de créer un espace bienveillant, propice à la détente et à la connexion avec son corps, afin que chaque future maman puisse profiter pleinement de ce moment unique.
Grâce à cette approche attentive, je souhaite les aider à naviguer leur grossesse avec confiance et sérénité.
Séance individuelle...1H...45 euros
Les séances se déroulent les jeudis, à la Maison de Santé, 39 avenue de Branne à Saint Quentin de Baron
Accompagnement Postnatal
Repos, Chaleur et Soin du Corps
Une Doula est une Femme Ressource : son rôle consiste à soutenir la jeune maman au niveau physique, émotionnel et énergétique face aux chamboulements de la naissance.
Je propose un accompagnement non médical durant la période prénatal et postnatal en complément de la sage femme et de la prise en charge des professionnels de santé.
Dans une approche rituelle, des méthodes ancestrales et des soins ciblés et adaptés, j'ai à coeur d'honorer et d'accompagner la jeune sur ces différents plans, afin qu'elle puisse être soulagée, accompagnée et écoutée.
Mon objectif en tant que doula postnatal est de créer un espace serein et sécurisant afin de permettre à la mère :
de se régénérer en douceur, à son propre rythme et sur tous les plans
de reconnaitre, aimer et s'approprier ce nouveau corps
Quelque soit la nature et le rythme de l'accompagnement choisi, ma posture est celle de l'écoute de vos besoins et de vos désirs, afin de vous proposer des soins alignés avec vos valeurs, dans la bienveillance, l'écoute et le non jugement.
Et parce que l'alimentation fait partie intégrante d'une vision holistique du "prendre soin" et complète cet accompagnement global de la jeune maman, je peux également indiquer quelques recettes issues de l'ayurveda et de la médecine traditionnelle chinoise, cuisiner et conseiller les aliments adaptés aux besoins spécifiques du corps dans cette période de récupération.
Devenir Mère
Voyage au Centre De Soi
Après l'accouchement, la jeune maman a besoin de réconfort, de douceur, de chaleur et d'amour pour se retrouver dans cette nouvelle vision de soi et rencontrer cette Femme Source de Vie qu'elle est à présent
Matrescence
et Vision de Soi
La naissance de votre enfant est aussi la votre : celle d'une nouvelle mère
Une transformation de sa propre identité, une quête de sens à travers laquelle on peut se redéfinir complètement.
Cette transition apporte de nombreux changements sur tous les plans : physique, psychologique, relationnel, émotionnel, énergétique et spirituel .
Dans la tradition chinoise, le moi qui suit l'accouchement est appelé le Mois d'Or.
Il marque une transition entre la jeune femme et la jeune maman heureuse mais fragile, sensible et vulnérable.
Pendant cette période, on prend particulièrement soin de la nouvelle maman, qui vient de vivre une grossesse puis un accouchement : l'objectif est d'aider à renforcer le système immunitaire, d'accompagner le rétablissement de l'utérus et de l'ensemble des fonctions physiologiques en complément du suivi médical, mais aussi de faire de ce mois un moment privilégié, aligné dans l'ici et maintenant de la Vie.
Le Mois d'Or
